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小满养生吃“苦”必不可少,小满节气饮食要注意什么?

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“小满时节苦菜秀”,小满苦菜当令,适量吃些具有清热、通便、开胃的苦味蔬菜,减少身体水分消耗。 小满节气吃“苦”必不可少 苦菜 苦菜的营养丰富,含有人体所需的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等,并具有清热、凉血和解毒的功能。久服可安心益气,轻身、耐老。医学上多用来治疗热症,古时人们还用苦菜醒酒。

2019/06/0524节气小满

小满节气有什么习俗?小满养生吃什么好?

小满节气有什么习俗?小满养生吃什么好?

小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。 小满节气习俗 祭车神 祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。在相关的传说里,二车神,是一条白龙在小满时节,人们在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,最有趣的地方是,在祭品中会有一杯白水,祭拜时将白水泼入田中,有祝福水砚涌旺的意思。

2019/06/0524节气小满

芒种节气如何养生?芒种养生一定要遵循9个原则

芒种节气如何养生?芒种养生一定要遵循9个原则

芒种是二十四节气之一,也是夏天的第3个节气,意味着仲夏季节要开始了。那这样的气候,我们应该怎么去养生呢?想要在这个节气里面身体不出现问题的话,就要知道芒种时节的注意事项的,不管是饮食方面还是起居方面,都是要遵循一定的原则的,赶快来学习一下吧。

2019/06/0524节气芒种

立夏节气吃什么蔬菜养生?

立夏节气吃什么蔬菜养生?

立夏,是夏季的第一个节气,表示温暖的春季已经结束,炎热的夏季即将开始。立夏以后饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又起到强心的作用。平时也要多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素,能起到预防动脉硬化的作用。那么,立夏之后吃什么蔬菜好呢?

惊蛰节气养肝很重要,教你春季如何养肝

惊蛰节气养肝很重要,教你春季如何养肝

惊蛰,古称“启蛰”,是农历二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始。惊蛰节气过后,天气将逐渐变暖,而中医专家表示,此时也是养肝护肝的大好时节,肝属木与春相应,春季肝火过旺,会损伤肝脏,因此一定要注意养肝护肝,达到养生防病的目的,那么惊蛰节气应该如何养肝护肝呢?

2019/03/0624节气惊蛰

秋分吃什么蔬菜好 秋分节气应多吃这10种蔬菜

秋分吃什么蔬菜好 秋分节气应多吃这10种蔬菜

9月23日是一年一度的秋分节气,秋分意味着秋季的正式到来。秋分之后的天气变化明显,温度下降,空气更加干燥。秋分节气的养生最注重饮食,只有有一个健康的饮食,我们才能有一个好的身体。那你知道秋分吃什么蔬菜最好吗?

2018/11/1724节气秋分

大暑节气吃什么养生

大暑节气吃什么养生

今天(7月23日)是24节气中的大暑,一年中最热的一段时间就在大暑这段时间了,以前的人们没有风扇没有空调,为了解暑只能在饮食上多下些功夫,所以我们民间有很多大暑的传统食物能凉快一下,那么,大暑吃什么解暑又养生呢?

2018/07/2424节气大暑

夏至节气怎么养生

夏至节气怎么养生

夏至是二十四节气之一,在每年的6月至7月之间,夏至的节气,是北半球一年中白昼最长、黑夜最短的一天。夏至节气到来,气温持续升高,这个时候要注意保健身体,防暑降温,那么夏至如何养生呢? 夏至如何养生? 精神调养 俗话说,“心静自然凉”。一旦天气炎热,人就特别容易烦躁。因此,想要消暑首先就是让自己的思想平静下来,乐观愉快,神清气和,不要焦虑、激动、紧张、急躁,这样可以让自己的神经系统处于宁静的状态。

芒种养生吃什么 芒种节气的养生方法

芒种养生吃什么 芒种节气的养生方法

芒种是农历24节气中第9个节气,夏季第三个节气,每年6月6日前后,太阳到达黄经75度时为“芒种”节气。芒种相比于其他的传统节日,可能并不是十分的隆重,但在养生方面也有一些需要注意的地方。芒种时节空气潮湿、多雨水,天气湿热,人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,易耗气伤津,所以要多饮茶水,开水、凉茶、酸梅汤...还要注意避免季节性疾病和传染病发生,注意防暑防晒。那么,芒种养生吃什么好?芒种节气如何养生呢?

2018/06/0624节气芒种

芒种吃什么蔬菜 芒种节气饮食养生原则

芒种吃什么蔬菜 芒种节气饮食养生原则

每年的六月六日前后,太阳到达黄经75°时,即为芒种,“夏收、夏种、夏管”,所以“芒种”又被称为“忙种”,农田里一派不亦乐乎。芒种节气到来,标志高温、高热的盛夏时节即将到来。此时宜食轻清甜淡之物,忌食甘肥滋腻、生湿助湿的食物,应多食新鲜蔬菜、水果,豆制品等。那么,芒种节气适合吃什么蔬菜呢?

2018/06/0624节气芒种

小满节气如何养生 小满养生须知

小满节气如何养生 小满养生须知

小满是二十四节气之一,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。小满,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满。小满标志着暑天湿热正式拉开帷幕,因此,应从现在开始做好夏季养生的准备。那么,小满节气该如何养生呢?

立夏节气如何养生

立夏节气如何养生

再过几天就是立夏,天气即将转热,夏季将到来。这个时段雨水也将增多,此时身体的养生保健也要做出适当的调整。中医理论认为,心对应着夏,所以夏季养生更注重养心,那么在夏季即将来临之时,我们应该如何养生? 养胃 立夏季节,人体的阳气是分泌的最旺盛的时候,而此时人体的经络气血流通,而人体伏的寒邪就容易驱散出来。夏季养生重在排暑热湿气,第一个是由于夏天日长夜短,天气炎热,人体通过出汗来排热,因而人体极易缺失水分,再加上人体的饮食量也逐渐减少,所以人体的电解质代谢就会出现紊乱,造型疲劳倦怠,食欲差,没有胃口,精力不集中,中暑等症状。大初夏季节,也一定要注意保护脾胃,因为这时的气候还是反反复复冷暖交集,所以不能

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